En esta clase hablamos sobre el ayuno intermitente y cómo se relacionan nuestras hormonas con el avuno para un mejor equilibrio hormonal. Por eso, esta clase la Dra.

Lisani Estopinan y la Dra. Monica Sandoval, explicarán cómo sincronizar nuestro ciclo hormonal con un estilo ideal de ayuno y alimentación.

Las hormonas afectan muchos aspectos de nuestra vida, como el azúcar en sangre, la función sexual, la reproducción, la energía, el estado de ánimo, la digestión, los niveles de estrés, el apetito, el metabolismo, el peso, la salud del cerebro, los órganos, el sueño y la función inmune.

Muchas mujeres pueden no entender cómo sus hormonas se ven afectadas durante el ciclo mestrual, la

perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.